איך בונים שייק טוב: מה כדאי שיהיה במקפיא

שייק טוב הוא בעיקר עניין של מה שכבר מחכה לכם במקפיא. תבינו את שלושת החלקים, ולא תצטרכו מתכון אף פעם.

1. הבסיס: פרי קפוא

זה הלב של העניין. תות ומנגו למתיקות, אוכמניות לעומק, פיטאיה בשביל הצבע. שווה להחזיק שניים שלושה סוגים כדי שיהיה עם מה לשחק.

2. הנוזל

מים אם בא לכם קליל, חלב או חלב שיבולת שועל אם בא לכם קרמי, או מי קוקוס אם בא לכם טרופי. הנוזל קובע כמה השייק סמיך, אז תתחילו עם מעט ותוסיפו עוד אם צריך.

3. משהו שמחזיק

בננה, יוגורט, או כף חמאת אגוזים. זה מה שהופך משקה לארוחה.

ומתי פשוט לוקחים מוז

יש ימים שלא בא לכם לחשוב על שום דבר מזה. מארזי מוז כבר מנוסחים בדיוק, אז מוסיפים נוזל ומערבבים. מוז גרין (₪80) זו נקודת פתיחה טובה.

כל הפירות הקפואים כאן, וכל השייקים כאן.